കൊല്ലം: നിരവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങള് അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് നെല്ലിക്ക. ചർമ്മം, തലമുടി എന്നിവയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നെല്ലിക്ക വളരെ നല്ലതാണ്.
1. രക്തമർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു
നെല്ലിക്ക കഴിക്കുന്നത് ഉയർന്ന രക്തമർദ്ദം കുറക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. എന്നാല് രക്തമർദ്ദം സാധാരണക്കാള് കുറഞ്ഞവരും അമിതമായി നെല്ലിക്ക കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.
2. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കുന്നു
പ്രമേഹരോഗികള്ക്ക് നെല്ലിക്ക രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായകമാണ്. എന്നാല് സാധാരണക്കാരും രക്തപഞ്ചസാര കുറവുള്ളവരും അതിനെ അനാവശ്യമായി അധികമാക്കി കഴിക്കുന്നത് അപകടകരമായിരിക്കും.
3. അസിഡിറ്റി സാധ്യത
നെല്ലിക്കയില് ധാരാളം വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാല് അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് അസിഡിറ്റി ഉണ്ടാകാൻ കാരണമാകും.
4. മലബന്ധം
ഫൈബർ ധാരാളമുള്ള നെല്ലിക്ക സാധാരണയായി മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം. പക്ഷേ, അതി അധികം കഴിക്കുന്നത് മറിച്ച് മലബന്ധം ഉണ്ടാക്കാനിടയുണ്ടാകാം.
5. ഹൃദ്രോഗികള്ക്കു അപകടം
ഹൃദ്രോഗമുള്ളവർ നെല്ലിക്ക ഒഴിവാക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണ്, കാരണം അത് ചില അസ്വസ്ഥതകള് ഉണ്ടാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
6. ഡീഹൈഡ്രേഷൻ
അമിതമായി നെല്ലിക്ക ഉപയോഗിക്കുന്നത് വെള്ളം നഷ്ടപ്പെടാൻ കാരണമാകാം. ഗർഭിണികള്ക്ക് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ വേണം.
.jpg)
ഇവിടെ പോസ്റ്റു ചെയ്യുന്ന അഭിപ്രായങ്ങൾ Deily Malayali Media Publications Private Limited ന്റെതല്ല. അഭിപ്രായങ്ങളുടെ പൂർണ ഉത്തരവാദിത്തം രചയിതാവിനായിരിക്കും.
ഇന്ത്യന് സർക്കാരിന്റെ ഐടി നയപ്രകാരം വ്യക്തി, സമുദായം, മതം, രാജ്യം എന്നിവയ്ക്കെതിരായ അധിക്ഷേപങ്ങൾ, അപകീർത്തികരവും സ്പർദ്ധ വളർത്തുന്നതുമായ പരാമർശങ്ങൾ, അശ്ലീല-അസഭ്യപദ പ്രയോഗങ്ങൾ ഇവ ശിക്ഷാർഹമായ കുറ്റമാണ്. ഇത്തരം അഭിപ്രായ പ്രകടനത്തിന് നിയമനടപടി കൈക്കൊള്ളുന്നതാണ്.