മഴക്കാലം രോഗങ്ങളുടെ കാലം കൂടിയാണ്. ബാക്ടീരിയ, വൈറസുകള്, ഫംഗസ് എന്നിവയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് സാഹചര്യങ്ങള് സൃഷ്ടിക്കുന്ന കാലമാണിത്.
ചില പാനീയങ്ങളുടെ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻ്റിഓക്സിഡൻ്റ്, ആൻ്റിമൈക്രോബയല് ഗുണങ്ങള് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കും. അണുബാധകളില് നിന്നും രോഗങ്ങളില് നിന്നും സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ ഈ മഴക്കാലത്ത് നിങ്ങള്ക്ക് കഴിക്കാവുന്ന ചില പാനീയങ്ങള് നോക്കാം. ഇവ വീടുകളില് ഉണ്ടാക്കാൻ എളുപ്പമാണ്.
1. ഇഞ്ചി ചായ
ഇഞ്ചിയില് ശക്തമായ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻ്റിഓക്സിഡൻ്റ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും അണുബാധകളെ ചെറുക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ദിവസവും 1-2 കപ്പ് കുടിക്കുക.
2. മഞ്ഞള് ചേർത്ത പാല്
മഞ്ഞളില് കുർക്കുമിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിന് ശക്തമായ ആൻ്റിമൈക്രോബയല് ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. ഇത് പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നതിനും അണുബാധയെ ചെറുക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ഒരു കപ്പ് പാല് ചൂടാക്കി ഒരു ടീസ്പൂണ് മഞ്ഞള്പ്പൊടി കലർത്തുക. ഒരു നുള്ള് കുരുമുളകും മധുരത്തിന് അല്പം തേനും ചേർക്കുക. ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് കുടിക്കുക.
3. തുളസി ചായ
തുളസിക്ക് ആൻ്റിമൈക്രോബയല്, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി എന്നിവയുണ്ട്. ഇത് അണുബാധകളില് നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. 5-10 മിനിറ്റ് ചൂടുവെള്ളത്തില് തുളസി ഇലകള് ബ്രൂവ് ചെയ്യുക. ദിവസവും 1-2 കപ്പ് കുടിക്കുക.
4. നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ്
നെല്ലിക്ക വിറ്റാമിൻ സിയുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ്. ഇത് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ആൻ്റിഓക്സിഡൻ്റ് ഗുണങ്ങളുള്ളതുമാണ്. 1-2 ടേബിള്സ്പൂണ് നെല്ലിക്ക നീര് ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തില് കലർത്തുക. ദിവസത്തില് ഒരിക്കല് ഇത് കുടിക്കുക.
.jpg)
ഇവിടെ പോസ്റ്റു ചെയ്യുന്ന അഭിപ്രായങ്ങൾ Deily Malayali Media Publications Private Limited ന്റെതല്ല. അഭിപ്രായങ്ങളുടെ പൂർണ ഉത്തരവാദിത്തം രചയിതാവിനായിരിക്കും.
ഇന്ത്യന് സർക്കാരിന്റെ ഐടി നയപ്രകാരം വ്യക്തി, സമുദായം, മതം, രാജ്യം എന്നിവയ്ക്കെതിരായ അധിക്ഷേപങ്ങൾ, അപകീർത്തികരവും സ്പർദ്ധ വളർത്തുന്നതുമായ പരാമർശങ്ങൾ, അശ്ലീല-അസഭ്യപദ പ്രയോഗങ്ങൾ ഇവ ശിക്ഷാർഹമായ കുറ്റമാണ്. ഇത്തരം അഭിപ്രായ പ്രകടനത്തിന് നിയമനടപടി കൈക്കൊള്ളുന്നതാണ്.