ശൈത്യകാലത്ത് മഞ്ഞള്‍ പാല്‍ കുടിക്കുന്നത് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കും:
മഞ്ഞള്‍ പാല്‍ കഴിക്കുന്നത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താനും ശൈത്യകാലത്ത് പടരുന്ന അണുബാധകളില്‍ നിന്നും രോഗങ്ങളില്‍ നിന്നും ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കും.
2. ജലദോഷവും ചുമയും ഒഴിവാക്കുന്നു: മഞ്ഞളിന് സ്വാഭാവിക ആൻറി ബാക്ടീരിയല്‍, ആൻറിവൈറല്‍ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ചൂടുള്ള മഞ്ഞള്‍ പാലിന് ജലദോഷം, ചുമ എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളില്‍ നിന്ന് ആശ്വാസം നല്‍കാനും തൊണ്ടവേദന ശമിപ്പിക്കാനും ശ്വസന ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.
3 ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി: മഞ്ഞളിന്റെ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങള്‍ സന്ധി വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഗുണം ചെയ്യും, ഇത് തണുത്ത കാലാവസ്ഥയില്‍ വഷളായേക്കാം.
4. ദഹനത്തിന് എയ്ഡ്സ്: മഞ്ഞള്‍ പാലിന് ദഹനത്തെ സഹായിക്കും, മഞ്ഞുകാലത്ത് ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളില്‍ വന്ന മാറ്റം മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന ദഹനക്കേട്, വയറുവീര്‍പ്പ് തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങള്‍ ലഘൂകരിക്കും.
5. മികച്ച ഉറക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു: മഞ്ഞള്‍ പാലിന്റെ ഊഷ്മളമായ ഒരു ശാന്തമായ പ്രഭാവം, വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
6. പോഷകങ്ങളാല്‍ സമ്പന്നമാണ്: വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും പോലുള്ള അവശ്യ പോഷകങ്ങളുടെ ഉറവിടമാണ് മഞ്ഞള്‍ പാല്‍, മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തിന് സംഭാവന നല്‍കുന്നു.
7. ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം: മഞ്ഞളിലെ കുര്‍ക്കുമിൻ ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ഗുണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. മഞ്ഞള്‍ പാല്‍ കഴിക്കുന്നത് ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്താനും ശൈത്യകാല കാലാവസ്ഥ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വരള്‍ച്ചയും പ്രകോപിപ്പിക്കലും തടയാനും സഹായിക്കും.
8. ജോയിന്റ് ഹെല്‍ത്ത്: മഞ്ഞളിന്റെ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങള്‍ സന്ധികളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് കാരണമാകും, സന്ധിവാതം പോലുള്ള അവസ്ഥകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അസ്വസ്ഥതകള്‍ കുറയ്ക്കും.
9. മാനസികാവസ്ഥയെ സന്തുലിതമാക്കുന്നു: കുര്‍ക്കുമിന് ആന്റീഡിപ്രസന്റ് ഫലങ്ങളുണ്ടാകാമെന്ന് ചില പഠനങ്ങള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. മഞ്ഞള്‍ പാല്‍ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നത് ശൈത്യകാലത്ത് മൂഡ് ബാലൻസ് ഉണ്ടാക്കും.
10. പ്രകൃതിദത്ത ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്: ശരീരത്തിലെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ചെറുക്കാൻ മഞ്ഞളിന്റെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങള്‍ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നു.
.jpg)
ഇവിടെ പോസ്റ്റു ചെയ്യുന്ന അഭിപ്രായങ്ങൾ 🔰Dailymalayaly യുടേതല്ല. അഭിപ്രായങ്ങളുടെ പൂർണ ഉത്തരവാദിത്തം രചയിതാവിനായിരിക്കും.
കേന്ദ്ര സർക്കാരിന്റെ ഐടി നയപ്രകാരം വ്യക്തി, സമുദായം, മതം, രാജ്യം എന്നിവയ്ക്കെതിരായ അധിക്ഷേപങ്ങൾ, അപകീർത്തികരവും സ്പർദ്ധ വളർത്തുന്നതുമായ പരാമർശങ്ങൾ, അശ്ലീല-അസഭ്യപദ പ്രയോഗങ്ങൾ ഇവ ശിക്ഷാർഹമായ കുറ്റമാണ്. ഇത്തരം അഭിപ്രായ പ്രകടനത്തിന് നിയമനടപടി കൈക്കൊള്ളുന്നതാണ്.