ഉറക്കമില്ലായ്മ സ്ട്രോക്കിനുള്ള സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതായി പുതിയ പഠനം. ന്യൂറോളജി ജേണലില്‍ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനത്തിലാണ് ഈ കണ്ടെത്തല്‍..jpeg)
ഉറക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങള്‍ പരിഹരിക്കേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യവും പഠനം ഊന്നിപ്പറയുന്നു. ഉറക്കമില്ലായ്മ അലട്ടുന്ന ആളുകള്‍ക്ക് സ്ട്രോക്ക് വരാനുള്ള സാധ്യത 51% കൂടുതലാണെന്ന് പഠനത്തില്‍ പറയുന്നു.
മോശം ഉറക്കം മെറ്റബോളിസവും രക്തസമ്മര്‍ദ്ദ നിയന്ത്രണവും ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള അവശ്യ ഫിസിയോളജിക്കല്‍ പ്രക്രിയകളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. ഇവയെല്ലാം സ്ട്രോക്ക് അപകടസാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, ഉറക്കക്കുറവ് ഉയര്‍ന്ന ഹൈപ്പര്‍ടെൻഷനുള്ള സാധ്യതയും വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
സ്ട്രോക്കിന്റെയും അനുബന്ധ സങ്കീര്‍ണതകളുടെയും അപകടസാധ്യത ലഘൂകരിക്കുന്നതിന് നല്ല ഉറക്കം പ്രധാനമാണെന്ന് പഠനം പറയുന്നു. സ്ട്രെസ് ഹോര്‍മോണായ കോര്‍ട്ടിസോളിന്റെ വര്‍ദ്ധനവില്‍ നിന്നാണ് വീക്കം ഉണ്ടാകുന്നത്. വീക്കം ധമനികളിലെ ഹൈപ്പര്‍ടെൻഷൻ, ഹൃദ്രോഗം, സ്ട്രോക്ക് എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
ഉറക്കമില്ലായ്മ അമിതവണ്ണം, ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം, ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം, മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതായും ഗവേഷകര്‍ പറയുന്നു.
മോശം ഉറക്കമോ രാത്രിയില്‍ കുറഞ്ഞ ഉറക്കമോ ശരീരഭാരം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതായി പഠനങ്ങള്‍ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. മോശം ഉറക്കത്തിന്റെ ഫലമായി കൂടുതല്‍ കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയ അല്ലെങ്കില്‍ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളോടുള്ള ആസക്തി വര്‍ദ്ധിക്കുകയും അതുവഴി ശരീരഭാരം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഉറക്കമില്ലായ്മ മാനസികാരോഗ്യത്തെയും ബാധിക്കാം. ഉറക്കമില്ലായ്മ വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
.jpg)
ഇവിടെ പോസ്റ്റു ചെയ്യുന്ന അഭിപ്രായങ്ങൾ 🔰Dailymalayaly യുടേതല്ല. അഭിപ്രായങ്ങളുടെ പൂർണ ഉത്തരവാദിത്തം രചയിതാവിനായിരിക്കും.
കേന്ദ്ര സർക്കാരിന്റെ ഐടി നയപ്രകാരം വ്യക്തി, സമുദായം, മതം, രാജ്യം എന്നിവയ്ക്കെതിരായ അധിക്ഷേപങ്ങൾ, അപകീർത്തികരവും സ്പർദ്ധ വളർത്തുന്നതുമായ പരാമർശങ്ങൾ, അശ്ലീല-അസഭ്യപദ പ്രയോഗങ്ങൾ ഇവ ശിക്ഷാർഹമായ കുറ്റമാണ്. ഇത്തരം അഭിപ്രായ പ്രകടനത്തിന് നിയമനടപടി കൈക്കൊള്ളുന്നതാണ്.