കോട്ടയം: പലരുടെയും ദിവസം ഒരു കപ്പ് ചായയിലോ കാപ്പിയിലോ ആണ് ആരംഭിക്കാറ്. ഇത് തല്ക്ഷണ ഊർജ്ജം നല്കുമെങ്കിലും, കാലക്രമേണ കടുത്ത നിർജ്ജലീകരണത്തിനും ചർമ്മം മങ്ങുന്നതിനും കാരണമാകും.
ഈ പാനീയങ്ങള് ശരീരത്തിന് മതിയായ ജലാംശം നല്കി ആവശ്യമായ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള് എത്തിക്കുന്നു. അതുവഴി ആരോഗ്യകരവും സ്വാഭാവികമായി തിളക്കമുള്ളതുമായ ചർമ്മം നിങ്ങള്ക്ക് ലഭിക്കും. താഴെ പറയുന്ന അഞ്ച് പാനീയങ്ങളെക്കുറിച്ച് നോക്കാം.
നാരങ്ങാനീരും തേനും ചേർത്ത ചെറുചൂടുവെള്ളം:
വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളമായി അടങ്ങിയ ഈ പാനീയം കൊളാജൻ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിച്ച് ചർമ്മത്തെ നന്നാക്കുന്നു. ഇത് എണ്ണമയം നിയന്ത്രിച്ച് തിളക്കം നല്കുകയും സുഷിരങ്ങള് അടയുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യും. അര നാരങ്ങ പിഴിഞ്ഞൊഴിച്ച് ഒരു ടീസ്പൂണ് തേൻ ചേർത്ത് ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തില് കുടിക്കാവുന്നതാണ്.
ഗ്രീൻ ടീ:
ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മത്തിന് കാപ്പിക്ക് പകരം ഉചിതമായ ജനപ്രിയ പാനീയമാണിത്. കാറ്റെച്ചിൻ അടങ്ങിയ ഇത് ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ്, വീക്കം എന്നിവയില് നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ചെറുക്കുകയും മുഖക്കുരു, അകാല വാർദ്ധക്യം എന്നിവ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ഒരു ടീസ്പൂണ് ഇലകള് ചൂടുവെള്ളത്തില് മൂന്ന് മിനിറ്റ് തിളപ്പിച്ച് ദിവസവും രാവിലെ കുടിക്കുക.
കാരറ്റ് ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ്:
ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്, ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിൻ എ, സി എന്നിവയാല് സമ്പുഷ്ടമായ ഈ 'ബ്യൂട്ടി ജ്യൂസ്' മുഖക്കുരുവും പിഗ്മെന്റേഷനും കുറയ്ക്കുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം, കോശങ്ങളുടെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കല് എന്നിവയെ പിന്തുണയ്ക്കും. ഒരു കാരറ്റും അര ബീറ്റ്റൂട്ടും ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളവും ഏതാനും തുള്ളി നാരങ്ങാനീരും ചേർത്ത് അടിച്ചെടുത്ത് കുടിക്കാം.
ഇഞ്ചി മഞ്ഞള് വെള്ളം:
കാലങ്ങളായി ഉപയോഗിക്കുന്ന മികച്ചൊരു ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി പാനീയമാണിത്. അണുബാധകള്ക്കും ഫ്രീ റാഡിക്കലുകള്ക്കും എതിരെ സംരക്ഷണം നല്കുന്ന സംയുക്തങ്ങള് ഇവയില് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ചർമ്മകോശ വളർച്ചയെയും കേടുപാടുകള് പരിഹരിക്കുന്നതിനെയും ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനെയും സഹായിക്കും. അര ടീസ്പൂണ് ചുരണ്ടിയ ഇഞ്ചിയും ഒരു നുള്ള് മഞ്ഞളും വെള്ളത്തില് തിളപ്പിച്ച് അരിച്ച് ചെറുചൂടോടെ കുടിക്കുക.
കരിക്ക് വെള്ളം:
ശരീരത്തിന് ജലാംശം നല്കുകയും ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികതയെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സ്വാഭാവിക ഇലക്ട്രോലൈറ്റാണിത്. ഇത് ചർമ്മത്തെ ആഴത്തില് ഈർപ്പമുള്ളതാക്കി ധാതുക്കളും പൊട്ടാസ്യവും വഴി സന്തുലിതമാക്കുന്നു.
.jpg)
ഇവിടെ പോസ്റ്റു ചെയ്യുന്ന അഭിപ്രായങ്ങൾ Deily Malayali Media Publications Private Limited ന്റെതല്ല. അഭിപ്രായങ്ങളുടെ പൂർണ ഉത്തരവാദിത്തം രചയിതാവിനായിരിക്കും.
ഇന്ത്യന് സർക്കാരിന്റെ ഐടി നയപ്രകാരം വ്യക്തി, സമുദായം, മതം, രാജ്യം എന്നിവയ്ക്കെതിരായ അധിക്ഷേപങ്ങൾ, അപകീർത്തികരവും സ്പർദ്ധ വളർത്തുന്നതുമായ പരാമർശങ്ങൾ, അശ്ലീല-അസഭ്യപദ പ്രയോഗങ്ങൾ ഇവ ശിക്ഷാർഹമായ കുറ്റമാണ്. ഇത്തരം അഭിപ്രായ പ്രകടനത്തിന് നിയമനടപടി കൈക്കൊള്ളുന്നതാണ്.