ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ സംരക്ഷണം നൽകേണ്ട കാലമാണ് മഴക്കാലം. ചർമ സംരക്ഷണവും കേശ സംരക്ഷണവുമൊക്കെ ഇക്കാലത്ത് ഏറെ പ്രധാനമാണ്. തണുപ്പും ഈർപ്പവും ഇടതടവില്ലാതെ ഉണ്ടാകുന്ന മഴക്കാലത്ത് നമ്മുടെ മുടിയിഴകൾക്ക് ഒരു എക്സ്ട്രാ കെയർ നൽകേണ്ടതുണ്ട്. സംരക്ഷണം നൽകിയില്ലെങ്കിൽ തലയോട്ടിയിൽ ഫംഗസ് ബാധയ്ക്കും പിന്നാലെ മുടികൊഴിച്ചിനും സാധ്യതയേറെയാണ്. സാധാരണയായി പ്രതിദിനം 50-60 മുടി കൊഴിയുന്നത് സ്വീകാര്യമാണ്. പക്ഷേ, കണക്ക് 200-250ന് മുകളിൽ പോകുമ്പോൾ അത് ആശങ്കാജനകമാണ്.
മഴക്കാലത്ത് മുടികൊഴിച്ചിലിനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങൾ
ഈർപ്പം: മൺസൂൺ കാലത്തെ ഉയർന്ന ഈർപ്പം തലയോട്ടിയിൽ അമിതമായി വിയർക്കുകയും എണ്ണ ഉൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് വേരുകളെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും ,മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകുന്നു.
ഫംഗസ് അണുബാധ: മഴക്കാലത്ത് നനഞ്ഞതും ഈർപ്പമുള്ളതുമായ സാഹചര്യങ്ങൾ കാരണം താരൻ, റിംഗ് വോം തുടങ്ങിയ ഫംഗസ് അണുബാധകൾ സാധാരണമാണ്. ഈ അണുബാധകൾ ചൊറിച്ചിലിന് കാരണമാകും, ഇത് മുടി കൊഴിച്ചിലിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
മോശം ഭക്ഷണക്രമം: മഴക്കാലത്ത് ലഘുഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഉപയോഗം വളരെ കൂടുതലാണ്. ഇതുമൂലം ആരോഗ്യമുള്ള മുടി വളർച്ചയ്ക്ക് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കാതെ വരുന്നു.
മഴവെള്ളം: മഴവെള്ളം പലപ്പോഴും അസിഡിറ്റി ഉള്ളതും മലിനമായതുമായിരിക്കും . ഇത് തലയോട്ടിയുടെയും മുടിയുടെയും ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. ഇത് മുടി വരണ്ടതും പൊട്ടാനുമുള്ള സാധ്യതകൾ കൂട്ടുന്നു
സമ്മർദ്ദം: കാലാവസ്ഥയിലെ മാറ്റവും കനത്ത മഴ മൂലമുണ്ടാകുന്ന തടസ്സങ്ങളും സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകും. മുടി കൊഴിച്ചിലിനുള്ള അറിയപ്പെടുന്ന ഘടകമാണ് സമ്മർദ്ദം
ശരിയായ മുടി സംരക്ഷണത്തിൻ്റെ അഭാവം: മഴക്കാലത്ത്, ശരിയായ മുടി സംരക്ഷണ ശുചിത്വം പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ കാലാവസ്ഥ കാരണം, ആളുകൾ പതിവായി മുടി കഴുകൽ, മുടി ഉണക്കൽ, കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവ അവഗണിക്കുന്നു. ഇത് തലയോട്ടിയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും മുടി കൊഴിച്ചിലിനും ഇടയാക്കും.
ദുർബലമായ പ്രതിരോധശേഷി: മഴക്കാലം വൈറൽ, ബാക്ടീരിയ അണുബാധകൾക്കുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. രോഗങ്ങൾ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും മുടിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുകയും മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.
മഴക്കാലത്തുണ്ടാകുന്ന മുടി കൊഴിച്ചിൽ തടയാനുള്ള മാർഗ്ഗങ്ങൾ
മുടി ശരിയായി ഉണക്കുക: തല കുളിച്ചതിന് ശേഷം ഉടൻ തന്നെ മുടിയിൽ നിന്ന് വെള്ളം വലിച്ചെടുക്കാൻ വൃത്തിയുള്ളതും ഉണങ്ങിയതുമായ തുണി ഉപയോഗിക്കുക. തുണികൊണ്ട് പൊതിഞ്ഞ് താഴെ നിന്ന് മുടി മെല്ലെ വളച്ചൊടിക്കുക. ഒരു ഹെയർ ഡ്രയർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് മുടിക്ക് കൂടുതൽ കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നു, അതിനാൽ അവയെ സ്വാഭാവികമായി ഉണങ്ങാൻ അനുവദിക്കുക. ദീർഘനേരം അവയെ കെട്ടരുത്.
ശരിയായ ഷാംപൂ തിരഞ്ഞെടുക്കുക,കണ്ടീഷണർ ഉപയോഗിക്കാൻ മറക്കരുത്: മുടി വൃത്തിയാക്കാൻ അമിത കെമിക്കൽ അധിഷ്ഠിത ഷാംപൂ ഉപയോഗിക്കരുത്. കണ്ടീഷണർ മുടിയെ മിനുസപ്പെടുത്തുകയും കേടുവരുന്നതിൽ നിന്നും പൊട്ടുന്നതിൽ നിന്നും മുടിയെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
ചൂടുള്ള എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ തല മസാജ് ചെയ്യുക: വേരുകളുടെ പോഷണം പ്രധാനമാണ്. ചൂടുള്ള എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് തല മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ, രക്തോട്ടം വർധിപ്പിക്കുകയും മുടി തിളങ്ങുകയും ചെയ്യും.ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ തലയിൽ എണ്ണ മസാജ് ചെയ്യുക
ഭക്ഷണക്രമം: ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങളുടെ മുടി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും നീളം കൂട്ടുകയും ചെയ്യും. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. അമിതമായ കഫീൻ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. പൊട്ടാസ്യം, ഇരുമ്പ്, വൈറ്റമിൻ ഇ എന്നിവ അടങ്ങിയ സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക. പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുക.പോഷകമൂല്യം കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുക.
മഴ പെയ്യുമ്പോൾ പുറത്തുപോകേണ്ടിവരുമ്പോൾ തല മറയ്ക്കുക: മഴവെള്ളം അസിഡിറ്റി ഉള്ളതും മുടിയുടെ വേരുകളെ നശിപ്പിക്കാൻ കഴിവുള്ള മലിനീകരണം നിറഞ്ഞതുമാണ്. മഴയത്ത് ഇറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ തല ഒരു തൊപ്പി അല്ലെങ്കിൽ സ്കാർഫ് ഉപയോഗിച്ച് മൂടുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കുട ഉപയോഗിക്കുക. കഴിയുമെങ്കിൽ, വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങിയ ഉടൻ തന്നെ മുടി കഴുകുക. രാസവസ്തുക്കൾ ഒട്ടിപ്പിടിക്കാനും ഈർപ്പം നിലനിൽക്കാനും അനുവദിക്കുന്നതിനുപകരം അവ വേഗത്തിൽ കഴുകാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
കെമിക്കൽ ട്രീറ്റ്മെന്റുകൾ ഒഴിവാക്കുക: കളറിംഗ്, പെർമനൻ്റ് സ്‌ട്രെയിറ്റനിംഗ് തുടങ്ങി എല്ലാ ഹെയർ ട്രീറ്റ്‌മെൻ്റുകളിലും ധാരാളം രാസവസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കുന്നുതാണ്. മൺസൂണിൽ അവ പരീക്ഷിക്കാൻ പറ്റിയ സമയമല്ല. ഹെയർ ജെല്ലുകളും സ്പ്രേകളും ഉപയോഗിക്കുന്നതും ഒഴിവാക്കുക
.jpg)
ഇവിടെ പോസ്റ്റു ചെയ്യുന്ന അഭിപ്രായങ്ങൾ 🔰Dailymalayaly യുടേതല്ല. അഭിപ്രായങ്ങളുടെ പൂർണ ഉത്തരവാദിത്തം രചയിതാവിനായിരിക്കും.
കേന്ദ്ര സർക്കാരിന്റെ ഐടി നയപ്രകാരം വ്യക്തി, സമുദായം, മതം, രാജ്യം എന്നിവയ്ക്കെതിരായ അധിക്ഷേപങ്ങൾ, അപകീർത്തികരവും സ്പർദ്ധ വളർത്തുന്നതുമായ പരാമർശങ്ങൾ, അശ്ലീല-അസഭ്യപദ പ്രയോഗങ്ങൾ ഇവ ശിക്ഷാർഹമായ കുറ്റമാണ്. ഇത്തരം അഭിപ്രായ പ്രകടനത്തിന് നിയമനടപടി കൈക്കൊള്ളുന്നതാണ്.