പല സ്ത്രീകളും നേരിടുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടാണ് ആര്‍ത്തവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്‌നങ്ങളും വേദനയും. പലരും വേദനയുണ്ടാകുമ്പോള്‍ പെയിന്‍ കില്ലറുകളെ ആശ്രയിക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. എന്നാല്‍ ശരീരത്തിന് ദോഷം ചെയ്യുന്ന മരുന്നുകള്‍ വേണ്ട.
പേശികളുടെ സങ്കോചം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന മഗ്‌നീഷ്യത്തിന്റെ വളരെ നല്ല ഉറവിടമാണ് ഡാര്‍ക്ക് ചോക്ലേറ്റ്. അതിനാല്‍, ആര്‍ത്തവ വേദന ലഘൂകരിക്കുന്നു.
മഗ്നീഷ്യം സെറോടോണിന്റെ അളവ് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും. ഇത് നിങ്ങള്‍ക്ക് വളരെയധികം സന്തോഷവും ശാന്തയും നല്‍കും
മാത്രമല്ല, ഡാര്‍ക്ക് ചോക്ലേറ്റില്‍ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് നീര്‍വീക്കം കുറയ്ക്കാനും ആര്‍ത്തവ അസ്വസ്ഥതകള്‍ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
എത്ര അളവില്‍ ഡാര്‍ക്ക് ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കണം
ഒരു ഡാര്‍ക്ക് ചോക്ലേറ്റ് ബാറില്‍ എത്ര ശതമാനം കൊക്കോ സോളിഡ് വേണമെന്ന് ചിലര്‍ ചോദിച്ചപ്പോള്‍ 70-80 ശതമാനമോ അതില്‍ കൂടുതലോ വേണമെന്ന് ദീപ്‌സിഖ നിര്‍ദ്ദേശിച്ചു. മുകളില്‍ സൂചിപ്പിച്ച ശതമാനം കൊക്കോ സോളിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കില്‍ ഏത് ബ്രാന്‍ഡ് ഡാര്‍ക്ക് ചോക്ലേറ്റ് ബാറിലും കുഴപ്പമില്ലെന്ന് അവര്‍ പറയുന്നു.
.jpg)
ഇവിടെ പോസ്റ്റു ചെയ്യുന്ന അഭിപ്രായങ്ങൾ 🔰Dailymalayaly യുടേതല്ല. അഭിപ്രായങ്ങളുടെ പൂർണ ഉത്തരവാദിത്തം രചയിതാവിനായിരിക്കും.
കേന്ദ്ര സർക്കാരിന്റെ ഐടി നയപ്രകാരം വ്യക്തി, സമുദായം, മതം, രാജ്യം എന്നിവയ്ക്കെതിരായ അധിക്ഷേപങ്ങൾ, അപകീർത്തികരവും സ്പർദ്ധ വളർത്തുന്നതുമായ പരാമർശങ്ങൾ, അശ്ലീല-അസഭ്യപദ പ്രയോഗങ്ങൾ ഇവ ശിക്ഷാർഹമായ കുറ്റമാണ്. ഇത്തരം അഭിപ്രായ പ്രകടനത്തിന് നിയമനടപടി കൈക്കൊള്ളുന്നതാണ്.