കുട്ടികൾക്കുള്ള സ്‌ക്രീൻ സമയത്തെക്കുറിച്ച് രക്ഷിതാക്കൾക്ക് മുന്നറിയിപ്പ് : സ്വീഡനിലെ പുതിയ പഠനം

സ്വീഡനിലെ പബ്ലിക് ഹെൽത്ത് ഏജൻസി, കുട്ടികൾക്കുള്ള സ്‌ക്രീൻ സമയത്തെക്കുറിച്ച് രക്ഷിതാക്കൾക്ക് ഒരു ഉപദേശം നൽകി. ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് കുട്ടികൾ സ്‌ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കരുതെന്ന് പുതിയ പഠനത്തെ ഉദ്ദരിച്ച് സ്വീഡൻ ആരോഗ്യ വകുപ്പ് അറിയിച്ചു.

പിഞ്ചുകുട്ടികളെ സ്‌ക്രീൻ കാണാൻ അനുവദിക്കരുത്, സ്വീഡൻ ആരോഗ്യ വകുപ്പ് അധികൃതര്‍ മാതാപിതാക്കളോട് പറഞ്ഞു.

രണ്ട് വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികളെ ഡിജിറ്റൽ മീഡിയയിൽ നിന്നും ടെലിവിഷനിൽ നിന്നും പൂർണ്ണമായും അകറ്റി നിർത്തണമെന്ന് രാജ്യത്തെ പബ്ലിക് ഹെൽത്ത് ഏജൻസി അറിയിച്ചു.

രണ്ടിനും അഞ്ചിനും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള കുട്ടികൾ ഒരു ദിവസം പരമാവധി ഒരു മണിക്കൂർ സ്‌ക്രീൻ സമയമായി പരിമിതപ്പെടുത്തണം, പുതിയ ശുപാർശകളിൽ പറയുന്നു, ആറ് മുതൽ 12 വയസ്സ് വരെ പ്രായമുള്ളവർ ഒരു ദിവസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കരുത്. സ്ക്രീൻ.

13 മുതൽ 18 വരെ പ്രായമുള്ള കൗമാരക്കാർ പ്രതിദിനം രണ്ടോ മൂന്നോ മണിക്കൂർ വരെ പരിമിതപ്പെടുത്തണമെന്ന് ഏജൻസി അറിയിച്ചു.

“വളരെക്കാലമായി, സ്മാർട്ട്‌ഫോണുകളും മറ്റ് സ്‌ക്രീനുകളും ഞങ്ങളുടെ കുട്ടികളുടെ ജീവിതത്തിൻ്റെ എല്ലാ മേഖലകളിലും പ്രവേശിക്കാൻ അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു,” പൊതുജനാരോഗ്യ മന്ത്രി ജേക്കബ് ഫോർസ്‌മെഡ് മാധ്യമപ്രവർത്തകരോട് പറഞ്ഞു.

"സാമുദായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കോ ​​ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കോ ​​മതിയായ ഉറക്കത്തിനോ" ഒരുപാട് സമയം അവശേഷിപ്പിച്ചില്ലെന്ന് ഫോർസ്മെഡ് പറഞ്ഞു, കൂടാതെ 15 വയസ്സുള്ളവരിൽ പകുതിയിലധികം പേർക്കും വേണ്ടത്ര ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നില്ലെന്ന് ചൂണ്ടിക്കാട്ടി.  

ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് കുട്ടികൾ സ്‌ക്രീനുകൾ ഉപയോഗിക്കരുതെന്നും രാത്രിയിൽ ഫോണുകളും ടാബ്‌ലെറ്റുകളും കിടപ്പുമുറിക്ക് പുറത്ത് സൂക്ഷിക്കണമെന്നും ആരോഗ്യ ഏജൻസി നിർദേശിച്ചു.

13 നും 16 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള സ്വീഡിഷ് കൗമാരക്കാർ സ്‌കൂൾ സമയത്തിന് പുറത്ത് സ്‌ക്രീനുകൾക്ക് മുന്നിൽ ഒരു ദിവസം ശരാശരി ആറര മണിക്കൂർ ചെലവഴിക്കുന്നതായി പഠനം പറയുന്നു. 

അമിതമായ സ്‌ക്രീൻ ഉപയോഗം മോശം ഉറക്കം, വിഷാദം, ശരീരത്തിൻ്റെ അതൃപ്തി എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് കാണിക്കുന്ന ഗവേഷണത്തെ അവർ എടുത്ത് കാട്ടുന്നു. സ്വീഡൻ സർക്കാർ പ്രൈമറി സ്‌കൂളുകളിൽ സ്‌മാർട്ട്‌ഫോണുകൾ നിരോധിക്കുമെന്ന് നേരത്തെ പറഞ്ഞിരുന്നു