ഭക്ഷണ സാധനങ്ങള്‍ വാങ്ങുമ്പോള്‍ എക്സപയറി ഡേറ്റ് നോക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്. കാരണം ഡേറ്റ് കടന്നുപോയ ഭക്ഷണ സാധനങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമല്ലെന്ന് അറിയാമല്ലോ?.jpeg)
ഇനി അബദ്ധത്തില്‍ ഡേറ്റ് കഴിഞ്ഞ സാധനങ്ങള്‍ കഴിച്ചാല്‍ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത് എന്ന് അറിയാമോ?
തീയതി കഴിഞ്ഞ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഭയാനകമായിരിക്കുമെങ്കിലും, ശാന്തത പാലിക്കുകയും ഉചിതമായ നടപടികള്‍ കൈക്കൊള്ളുകയും ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. മിക്കവാറും കാലഹരണപ്പെട്ട ഭക്ഷണം വലിയ പ്രശ്നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കാൻ സാധ്യതയില്ല.
കാലഹരണപ്പെട്ട ഭക്ഷണം: ഡേറ്റ് കഴിഞ്ഞ ഉല്‍പ്പന്നങ്ങള്‍ കഴിച്ചാല്‍പരിഗണിക്കേണ്ട 5 കാര്യങ്ങള്‍:
ശാന്തത പാലിക്കുക: ഒന്നാമതായി, പരിഭ്രാന്തരാകരുത്. ഡേറ്റ് കഴിഞ്ഞ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന മിക്ക കേസുകളും ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കില്ല. ഡേറ്റ് കഴിഞ്ഞ ഭക്ഷണത്തിലെ ചെറിയ അളവിലുള്ള ബാക്ടീരിയകളോ വിഷവസ്തുക്കളോ കാര്യമായ ദോഷം കൂടാതെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരം പലപ്പോഴും സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു..jpg)
ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, വയറിളക്കം, വയറ്റിലെ അസ്വസ്ഥത എന്നിവയാണ് സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങള്‍. രോഗലക്ഷണങ്ങള്‍ കഠിനമോ വിട്ടുമാറുകയോ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കില്‍ ഉടൻ വൈദ്യസഹായം തേടുക.
ഹൈഡ്രേറ്റ്: ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാനും ഭക്ഷ്യവിഷബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാനും സഹായിക്കും. ജലാംശം നിലനിർത്തേണ്ടത് വളരെ ആവശ്യമാണ്.
വൈദ്യോപദേശം തേടുക: നിങ്ങള്‍ക്ക് ഗുരുതരമായ രോഗലക്ഷണങ്ങള്‍ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കില്‍ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച്‌ ആശങ്കയുണ്ടെങ്കില്‍ ഉടൻ വൈദ്യ സഹായം തേടുക. ഇത് മികച്ച തീരുമാനമാണ്.
പ്രതിരോധം: അനുഭവത്തില്‍ നിന്ന് പഠിക്കുകയും ഭാവിയില്‍ സമാനമായ അപകടങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുക. ഭക്ഷണ സാധനങ്ങള്‍ വാങ്ങിക്കുമ്പോള്‍ തീയതി നോക്കുക.
ഡേറ്റ് കഴിഞ്ഞ ഭക്ഷണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അപകടസാധ്യതകള്‍ കുറയ്ക്കുന്നതിന്, എക്സപയറി ഡേറ്റ് പരിശോധിക്കുക. ഭക്ഷണം ശരിയായി സൂക്ഷിക്കുക. എക്സ്പയറഖി ഡേറ്റ കഴിഞ്ഞ സാധനങ്ങള്‍ കഴിക്കാൻ നില്‍ക്കാതിരിക്കാം. ഭക്ഷ്യ സുരക്ഷാ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങള്‍ പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
.jpg)
ഇവിടെ പോസ്റ്റു ചെയ്യുന്ന അഭിപ്രായങ്ങൾ Deily Malayali Media Publications Private Limited ന്റെതല്ല. അഭിപ്രായങ്ങളുടെ പൂർണ ഉത്തരവാദിത്തം രചയിതാവിനായിരിക്കും.
ഇന്ത്യന്‍ സർക്കാരിന്റെ ഐടി നയപ്രകാരം വ്യക്തി, സമുദായം, മതം, രാജ്യം എന്നിവയ്ക്കെതിരായ അധിക്ഷേപങ്ങൾ, അപകീർത്തികരവും സ്പർദ്ധ വളർത്തുന്നതുമായ പരാമർശങ്ങൾ, അശ്ലീല-അസഭ്യപദ പ്രയോഗങ്ങൾ ഇവ ശിക്ഷാർഹമായ കുറ്റമാണ്. ഇത്തരം അഭിപ്രായ പ്രകടനത്തിന് നിയമനടപടി കൈക്കൊള്ളുന്നതാണ്.