കപ്പയ്‌ക്ക, കറുമൂസ്, ഓമയ്‌ക്ക എന്നിങ്ങനെ വ്യത്യസ്ത പേരുകളില്‍ അറിയപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ് പപ്പായ. പ്രമേഹം, മലബന്ധം തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ അകറ്റാൻ പഴുത്ത പപ്പായ ഉത്തമമാണ്..jpeg)
വിറ്റാമിൻ എ, വിറ്റാമിൻ ബി, വിറ്റാമിൻ ഇ, വിറ്റാമിൻ സി, ഫൈബര്‍, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവയുള്‍പ്പെടെയുള്ള പോഷകങ്ങളാല്‍ സമ്ബന്നമാണ് പച്ച പപ്പായ. ഇത് കഴിച്ചാല്‍ ശരീരത്തിന് എന്തൊക്കെ ഗുണങ്ങളാണ് ലഭിക്കുകയെന്ന് നോക്കാം.
പപ്പായയില്‍ നല്ല അളവില്‍ ദഹന എൻസൈമുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കഴിക്കുന്നത് വൻകുടലും കുടലും വൃത്തിയാക്കാനും കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം നന്നായി ദഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
പപ്പായ നാരുകളാല്‍ സമ്പുഷ്ടമാണ്. കൂടാതെ, ഇതില്‍ കലോറി വളരെ കുറവാണ്, കൂടാതെ അന്നജം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരഭാരം കൂടുന്നത് തടയുന്നു.
പച്ച പപ്പായയില്‍ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് മൃതകോശങ്ങളുടെ എണ്ണം കുറയ്‌ക്കുകയും ചര്‍മ്മത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന അവയെ വീണ്ടെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പപ്പായയില്‍ എൻസൈമുകളും പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിലെ മുറിവുകള്‍ സുഖപ്പെടുത്താനും അതുവഴി ശരീരത്തിലെ അണുബാധ കുറയ്‌ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
.jpg)
ഇവിടെ പോസ്റ്റു ചെയ്യുന്ന അഭിപ്രായങ്ങൾ 🔰Dailymalayaly യുടേതല്ല. അഭിപ്രായങ്ങളുടെ പൂർണ ഉത്തരവാദിത്തം രചയിതാവിനായിരിക്കും.
കേന്ദ്ര സർക്കാരിന്റെ ഐടി നയപ്രകാരം വ്യക്തി, സമുദായം, മതം, രാജ്യം എന്നിവയ്ക്കെതിരായ അധിക്ഷേപങ്ങൾ, അപകീർത്തികരവും സ്പർദ്ധ വളർത്തുന്നതുമായ പരാമർശങ്ങൾ, അശ്ലീല-അസഭ്യപദ പ്രയോഗങ്ങൾ ഇവ ശിക്ഷാർഹമായ കുറ്റമാണ്. ഇത്തരം അഭിപ്രായ പ്രകടനത്തിന് നിയമനടപടി കൈക്കൊള്ളുന്നതാണ്.