ആർത്തവവിരാമത്തോട് അടുക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്കുള്ള ഫെർട്ടിലിറ്റി ടിപ്പുകൾ, ഡോക്ടർമാർ വെളിപ്പെടുത്തി:

പല സ്ത്രീകളും തങ്ങളുടെ മുപ്പതുകളുടെയും നാൽപ്പതുകളുടെയും അവസാനത്തിൽ ഗർഭധാരണത്തിനായി ശ്രമിക്കുന്നതായി കാണുന്നു, ഈ കാലഘട്ടം ആർത്തവവിരാമത്തോട് അടുക്കുന്നു.

ആർത്തവവിരാമം ആർത്തവവിരാമത്തെ ഒരു ഹോർമോൺ നാഴികക്കല്ലായി അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു, മിക്ക സ്ത്രീകളും 52 വയസ്സിനുള്ളിൽ ആർത്തവവിരാമം അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ചില ജനിതകശാസ്ത്രം, അടിസ്ഥാനപരമായ അവസ്ഥകൾ അല്ലെങ്കിൽ പെൽവിക് അല്ലെങ്കിൽ അണ്ഡാശയ തകരാറുകൾ എന്നിവ ജീവിതത്തിൽ പെട്ടെന്ന് ആർത്തവവിരാമത്തിന് കാരണമായേക്കാം. ഒരു സ്ത്രീയുടെ ആർത്തവചക്രത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക സസ്പെൻഷനാണ് ഫെർട്ടിലിറ്റിയുടെ അവസാനത്തെ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നത്.

പല സ്ത്രീകളും തങ്ങളുടെ മുപ്പതുകളുടെയും നാൽപ്പതുകളുടെയും അവസാനത്തിൽ ഗർഭധാരണത്തിനായി ശ്രമിക്കുന്നതായി കാണുന്നു, ഈ കാലഘട്ടം ആർത്തവവിരാമത്തോട് അടുക്കുന്നു. ഡൽഹിയിലെ മിലാൻ ഫെർട്ടിലിറ്റി ഹോസ്പിറ്റലിലെ റിപ്രൊഡക്റ്റീവ് മെഡിസിൻ കൺസൾട്ടന്റ് ഡോ അസ്ത ഗുപ്ത, എച്ച്ടി ലൈഫ്സ്റ്റൈലിന് നൽകിയ അഭിമുഖത്തിൽ, “ആർത്തവവിരാമം വരെയുള്ള വർഷങ്ങളിൽ ഫെർട്ടിലിറ്റി ബൂസ്റ്റ് ഉണ്ടോ എന്ന് പലപ്പോഴും ആശ്ചര്യപ്പെടാറുണ്ട്. ശരീരം സ്വാഭാവികമായും അണ്ഡാശയത്തെ കൂടുതൽ ആക്രമണാത്മകമായി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ, ഒരു ചെറിയ ആപേക്ഷിക ഉയർച്ച ഉണ്ടാകാം. എന്നിരുന്നാലും, ഈ സംഭവം സമഗ്രമായി അന്വേഷിക്കുകയും സാധൂകരിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടില്ല.

അവർ കൂട്ടിച്ചേർത്തു, “ആർത്തവവിരാമത്തിനു ശേഷമുള്ള മുട്ടകൾ മേലിൽ പ്രായോഗികമല്ലെങ്കിലും ജനന വൈകല്യങ്ങളുള്ള കുഞ്ഞ് ജനിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെങ്കിലും, IVF ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ഇപ്പോഴും രണ്ട് രീതികളുണ്ട്. സ്ത്രീകൾക്ക് ആർത്തവം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ മുമ്പ് ഫ്രീസുചെയ്‌ത മുട്ടകൾ (സോഷ്യൽ എഗ് ഫ്രീസിംഗ്) അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രോസൺ ഡോണർ മുട്ടകൾ ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഇംപ്ലാന്റേഷനായി തയ്യാറാക്കുന്നതിനും ഒരു കുഞ്ഞിനെ പ്രസവിക്കുന്നതിനും ഹോർമോൺ തെറാപ്പി ആവശ്യമാണ്. ഭ്രൂണം ഗർഭപാത്രത്തിലേക്ക് മാറ്റുന്നതിന് മുമ്പ് കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് മാസമെങ്കിലും ആർത്തവം പുനരാരംഭിക്കുന്നതിന് ഹോർമോൺ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ തെറാപ്പി നൽകുന്നു.

അണ്ഡാശയത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ അണ്ഡാശയ പിആർപി (പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് സമ്പുഷ്ടമായ പ്ലാസ്മ), സ്റ്റെം സെൽ തെറാപ്പി തുടങ്ങിയ പുതിയ പുതിയ ചികിത്സാരീതികൾ വാഗ്ദ്ധാനം ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് ഡോ ആസ്ത ഗുപ്ത പറഞ്ഞു. മതപരമോ സാംസ്കാരികമോ ആയ പ്രശ്നങ്ങൾ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഫെർട്ടിലിറ്റി പ്രൊഫഷണലുകൾ ക്ലോമിഡ് (ക്ലോമിഫെൻ സിട്രേറ്റ്), വാക്കാലുള്ള മരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ കുത്തിവയ്ക്കാവുന്ന ഹോർമോണുകൾ പതിവായി വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഈ മരുന്നുകളുടെ ഫലമായി FSH അളവ് ഉയരുന്നു, ഇത് പ്രതിമാസം ഒന്നിലധികം മുട്ടകൾ ശരീരം പുറത്തുവിടാൻ ഇടയാക്കുന്നു.

മുംബൈയിലെ കെ ജെ സോമയ്യ മെഡിക്കൽ കോളേജിലെ ഒബ്‌സ്റ്റട്രീഷ്യൻ ആൻഡ് ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റും പ്രൊഫസറും ഒബ്‌സ്റ്റട്രിക്‌സ് ആൻഡ് ഗൈനക്കോളജി വിഭാഗം മേധാവിയുമായ ഡോ. പുണ്ഡലിക് സോനാവാനെ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, സ്വതസിദ്ധവും സ്വാഭാവികവുമായ ഗർഭധാരണങ്ങൾ മുപ്പതുകളിലും നാൽപ്പതുകളിലും സംഭവിക്കുന്നു, എന്നാൽ മൊത്തത്തിലുള്ള ഗർഭധാരണ സാധ്യത കുറയുന്നത് ഗുണമേന്മയും കുറവും കാരണം. ഓസൈറ്റുകളുടെ അണ്ഡാശയ കരുതൽ. അവർ പറഞ്ഞു, “അണ്ഡാശയ ഉത്തേജനം വഴിയോ ഇൻ വിട്രോ ഫെർട്ടിലൈസേഷൻ ടെക്നിക്കുകൾ വഴി ഡോണർ ഓസൈറ്റുകൾ എടുക്കുന്നതിലൂടെയോ ഫെർട്ടിലിറ്റി ഇപ്പോഴും സാധ്യമാക്കാം. ഗർഭച്ഛിദ്രം, അമ്മയ്ക്ക് പ്രമേഹവും രക്തസമ്മർദ്ദവും ഉള്ളതിനാൽ ഉണ്ടാകുന്ന സങ്കീർണതകൾ, ക്രോമസോമുകളുടെ അപാകതകളും കുഞ്ഞിന് ജനന വൈകല്യങ്ങളും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത, പ്രസവാനന്തര കാലഘട്ടത്തിലെ അഡ്ജസ്റ്റ്മെന്റ് ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ എന്നിങ്ങനെയുള്ള ഉയർന്ന മാതൃപ്രായത്തിൽ ഗർഭധാരണത്തിന്റെ സങ്കീർണതകൾ സ്ത്രീകളെ ബോധവാന്മാരാക്കണം.

ചണ്ഡീഗഡിലെ ആയു ഹെൽത്ത് ഹോസ്പിറ്റലിലെ എംബിബിഎസ്, എംഎസ് - ഒബ്‌സ്റ്റട്രിക്‌സ് ആൻഡ് ഗൈനക്കോളജി, ഡോ. പരുൾ മോംഗ പറഞ്ഞു, “നമ്മുടെ പ്രത്യുൽപാദന പ്രശ്‌നങ്ങളെ സമഗ്രമായി സമീപിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നാം ജീവിക്കുന്ന പരിസ്ഥിതി; മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ഈ ഘടകങ്ങളെല്ലാം ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അതിനാൽ, പെരിമെനോപോസ് സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക ഫെർട്ടിലിറ്റി പ്രോഗ്രാമിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യങ്ങളിലൊന്ന് നിങ്ങളുടെ അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾ നിലനിർത്തുക, പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക, വൈകാരിക ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുക, പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക എന്നിവയാണ്. പെരിമെനോപോസ് സമയത്ത് ആരോഗ്യകരമായ സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണത്തെ മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യകരമായ ആർത്തവചക്രത്തിനും ഗർഭധാരണത്തിനും പ്രധാനമായ ഹോർമോൺ ബാലൻസിനെയും പിന്തുണയ്ക്കാൻ അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

അവൾ വിശദീകരിച്ചു, “ഈ സമയത്ത് അവരുടെ പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നത്, സമയമാകുമ്പോൾ ആർത്തവവിരാമത്തിലേക്കുള്ള ലക്ഷണമുള്ള പരിവർത്തനം ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം. പുത്തൻ ഇലക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ, പരിപ്പ്, വിത്തുകൾ, നാരുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ പോഷക സാന്ദ്രമായ, സമ്പൂർണ ഭക്ഷണക്രമം ചൈതന്യം, പ്രത്യുൽപാദന ആരോഗ്യം, മുട്ട, ബീജങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം എന്നിവയ്ക്ക് പ്രധാനമാണ്. ഒരാൾ പരിമിതപ്പെടുത്തണം, അല്ലെങ്കിൽ സംസ്കരിച്ച മാംസവും സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളും ഒഴിവാക്കണം. അതോടൊപ്പം, പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ശരീരത്തിലുടനീളം രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ ശരീരം ഉറപ്പാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്തുക! നടത്തം, വിശ്രമത്തോടെയുള്ള ഓട്ടം, നൃത്തം, നീന്തൽ, യോഗ എന്നിവ വ്യായാമങ്ങളുടെ ചില ഉദാഹരണങ്ങളാണ്. ഓരോ സ്ത്രീയുടെയും പ്രത്യുത്പാദന ചക്രം അദ്വിതീയമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ച് കൃത്യമായ ഉപദേശം നേടുക.